Como exercitar a musculatura do assoalho pélvico?
Existem várias maneiras de preparar o corpo para o parto, e alguns exercícios ajudam bastante principalmente para a área do períneo e assoalho pélvico, que acabam sofrendo com a gestação, que causa um aumento de peso na região abdominal, podendo acarretar alguns problemas, como incontinência urinária. O kegel é super Leia mais…