-Hot Bath(Banho quente);
-Hot Food (comida apimentada).
-Chá de folha de framboesa (encontrado apenas no exterior);
-Chá de Canela com outras especiarias;
-Oleo de ricino (50 ml){Tem um gosto horrível e causa diarréia);
Exercícios:
-Sexo de preferência sem camisinha, o esperma contém prostaglandinas que ajudam a amolecer o colo do útero;
-Estimulação dos mamilos, tanto no ato sexual como com as mãos no banho;
-Rebolar na bola suíça, caminhar, manter-se ativa;
Acupuntura:
-Há certos pontos do organismo que quando pressionados desencadeiam contrações uterinas. Tal como pode ajudar no desenrolar do parto, a acupuntura pode ajudar a iniciar o processo. Mas só deve ser feita por um profissional experiente e credenciado.
4 dedos acima do tornozelo (proximo ao osso, na parte interna da perna)
Como estimular o ponto da mao: apertar e esfregar em movimentos circulares por 30-60 segundos de cada vez, fazendo uma pausa de 1-2 minutos entre as contracoes.-Como se estimular o ponto proximo ao tornozelo: pressione firmemente o local (se tiver doendo eh pq achou o ponto) e fricccione em movimentos circulares ate comecar a ter uma contracao, quando a contracao terminar, comeca tudo de novo.
Pode ser feito no consultório médico se houver alguma dilatação ( 1 a 2 cm). Pode ser feito várias vezes até a gestante entrar em trabalho
Cris De Melo
Doula!
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